Triminstruktørkurs i Fysisk Aktivitet Nivå 2

LHL har fire forskjellige nivåer på treningsprogrammene/kursene: Fysisk Aktivitet nivå 1, - 2, - 3 og vanntrim. Det vil gå to parallelle kurs denne helgen: "Vanntrim" og "Fysisk Aktivitet Nivå 2".

Fysisk Aktivitet Nivå 2

Treningsprogrammet "Fysisk Aktivitet Nivå 2" har moderat intensitet. Du kan ta skikkelig i og få en betydelig treningseffekt, men du kan også velge å ta det litt roligere ved for eksempel å gå i stedet for å løpe i utholdenhetstoppene. Programmet passer best for deg som er middels trent, og man bør kunne stå og gå/løpe i underkant av en hel time. 

Mål

Målet med opplæringen er at deltakerne etter endt kurs skal kunne starte opp og lede treningsgrupper i regi av LHL i lokallagene.

Triminstruktørkursene er en kombinasjon av teori og praksis, hvor det i tillegg til grundig opplæring i ett av treningsprogrammene vil bli forelest i temaene: "Fysisk aktivitet som likemannsarbeid i LHL", "Fysisk aktivitet og helse" og "Instruktørrollen".

Deltakerne vil på kurset få delta i et engasjerende fellesskap med tid til erfaringsutveksling og sosialt samvær på kveldene.

Praktiske opplysninger 

• Kurset holdes på LHL-sykehuset Gardermoen.
• Overnatting blir i hotelldelen av sykehuset. Alle måltider i forbindelse med kurset er inkludert.
• LHL dekker kurs- og oppholdsutgifter, samt reiseutgifter som overstiger kr 200. 

Svar om bekreftet plass/venteliste sendes etter påmeldingsfristen er utløpt.